Счастье из рук в руки

Практика «Энергетический аудит» Вчера мы говорили о невидимых утечках энергии. Сегодня я хочу дать вам очень простой и наглядный инструмент из второго модуля «Формулы баланса», который поможет увидеть вашу реальную картину дня. В психологии это называют элементом исследования структуры дня, но мы сделаем это в виде легкой игры. Попробуйте сегодня понаблюдать за своими привычными делами и мысленно (или на листочке) ставить им оценку: ➕ Плюс — это действие вас наполнило, подняло настроение или расслабило (например, приятный душ, вкусный обед, разговор по душам). ➖ Минус — это действие забрало силы (например, пролистывание тревожных новостей, общение с токсичным человеком, выполнение дела через силу). Этот простой аудит помогает понять, почему к вечеру ваша батарейка садится в ноль. Попробуете сделать такую практику сегодня? Поделитесь в комментариях, какое первое дело с «минусом» вы заметили в своем дне

Куда уходят силы, если я ничего не делала? ❓ Вроде бы не вагоны разгружала, провела обычный день дома или в офисе, но к вечеру чувствую себя так, словно из тебя полностью выкачали воздух... Часто мы думаем, что силы отбирает только тяжёлый физический труд. Но на самом деле у нас есть скрытые «черные дыры», куда утекает вся энергия. Это бесконечная прокрутка в голове прошлых разговоров, фоновая тревога о будущем, попытки соответствовать чужим ожиданиям и постоянное внутреннее недовольство собой. Мы тратим колоссальное количество сил на то, чтобы просто удерживать напряжение внутри. Знакомо вам это чувство опустошения в конце дня? Что, по вашему мнению, забирает у вас больше всего сил прямо сейчас? Давайте обсудим в комментариях ⬇️