💯
ТОП-3 нутриента, необходимые в возрасте от 1 до 3 лет ☝️
☀️Витамин D
Витамин D почти не проникает в грудное молоко (⚠️если только мама сама принимает витамин D)
При дефиците у ребенка витамина D могут быть частые простуды, аллергия, переломы, рахит, задержка развития 😖
✅Где взять? Скумбрия, горбуша, желток куриного яйца (домашние курочки)
Профилактическая дозировка с 1 года 1500 МЕ
🐠 Омега-3
Незаменимые полиненасыщенные жирные кислоты (особенно ДГК)
‼️ не синтезируется в организме, но необходимо для:
- развития мозга
- укрепления иммунитета
- поддержания нормальной работы сердечно-сосудистой системы
❓Где взять: скумбрия, семга, форель.
🧩 Йод
Основа гормонов щитовидной железы Т3 и Т4
Снижение работы щитовидной железы приводит к нарушению формирования нейронов и передачи нервных импульсов
🆘 недостаток приводит к:
- отсутствию в умственном развитии
- отстованию в росте
- эндемическому зобу с гипотиреозом
-замедлению обмена веществ
🔎Где взять: фейхоа (если введён в рацион ребенка), хек, морская капуста.
А ниже приведу ссылки на любимые нутрицевтики, которые широко рекомендую в практике💗
Канал «Здоровье детей с доктором Лобановой🩺» подключен к сервису MaxGate. Контент автоматически синхронизируется между Telegram и мессенджером MAX.
«Здоровье детей с доктором Лобановой🩺» - канал из категории «Медицина», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 133 подписчика суммарно в Telegram и MAX. За последние 19 дней в истории MaxGate учтено 6 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
👩👦
Ваш малыш любит печенья, пряники и вафли и часто использует все это в качестве перекуса?🍴
Предлагаю приготовить шоколадные творожные вафли 🧇
Очень вкусно и полезно. Максимум белка, минимум сахара. 😅
Украсьте любимыми ягодами и полезный перекус готов. 🫶
Кому рецепт❓
🤯 Вздутие к вечеру, газы даже от воды, сопли, прыщи, молочница, туман в голове и усталость? Пьешь железо — гемоглобин не растет? 👆 Это не еда, это СИБР + СИГР в кишечнике.
💊 Ферменты и пробиотики пачками — бесполезно. Это сажать цветы в асфальт.
Осенью будет хуже: вирусы, дети, больничные и бесконечные сопли. Хотите повтора? Я — нет.
Поэтому я уже прошла схему восстановления жкт, в восторге от результата, теперь завожу всю семью. Уже многие мои коллеги и клиенты получили крутые результаты на ней. И я рекомендую к осени пройти всем!
Рабочая схема по восстановлению ЖКТ убирает причину, а не симптомы.
✅ Результат: едите — и не боитесь живота-шарика.
✅ Дети просыпаются без соплей, муж перестает храпеть.
➕ Бонусом уходят: туман в голове, аллергия, прыщи, циститы.
Это не диета и не голодовка. Никаких сложных эфиров и жестких ограничений.
Старт — 5 августа.
Почему летом? Сейчас фрукты бродят, запах изо рта, стул капризничает — организм уже кричит. Успеем восстановиться до сезона гриппа.
Что будет: понятный рацион, схема, чат поддержки. Спокойный ЖКТ на весь учебный год.
🙌 Пиши в комментариях или в личку «ЖКТ» — отправлю программу и добавлю в чат.
Перестань страдать. Осень встретим без соплей, ясные и стройные.
Пиши 👇
