Здесь вы найдете полезные рекомендации, поддержку и вдохновение для того, чтобы расти, развиваться и стать лучшей версией себя ❤️
Запись на консультацию:
@TvvasConsultation
Здесь вы найдете полезные рекомендации, поддержку и вдохновение для того, чтобы расти, развиваться и стать лучшей версией себя ❤️
Запись на консультацию:
@TvvasConsultation
Где страшно там и рост.
В комфорте никогда не будет роста.
Мы привыкли думать, что счастье — это идеальный комфорт, мягкий плед, предсказуемость и отсутствие проблем.
Но в этой уютной клетке нет ни воздуха, ни пространства для крыльев.
Настоящий рост начинается ровно там, где заканчивается ваша уверенность.
Там, где страшно, непонятно и немного не по себе, ваш мозг вынужден создавать новые нейронные связи.
Он ищет выход, учится, адаптируется.
Лишение комфорта — это не наказание, а тренажёр, стимул двигаться вперед. Новая работа, сложный разговор, переезд, первый шаг в спортзале — всё это микро-стрессы, которые расширяют ваши границы. Комфорт консервирует вас в том состоянии, которого вы уже достигли.
Не ждите, пока страх исчезнет. Сделайте шаг ему навстречу. Именно за ним находится то самое «новое я», к которому вы стремитесь.
Telegram | Мах
«КУРС НА УСПЕХ» - канал из категории «Психология», подключенный к сервису кросспостинга MaxGate. Публикации канала синхронизируются между Telegram и мессенджером MAX, а на этой странице собраны ссылки на обе версии канала.
Сейчас у канала 1 350 подписчиков суммарно в Telegram и MAX. За последние 30 дней в истории MaxGate учтено 25 публикаций, поэтому перед подпиской можно оценить не только размер аудитории, но и регулярность обновлений.
Чтобы подписаться, используйте кнопки «Открыть в MAX» и «Открыть в Telegram» в верхней части страницы. У отдельных постов ссылка может быть доступна в обоих мессенджерах или только в одном из них, если MaxGate получил такой URL из истории обработки.
Дневник трёх хороших вещей.
Вечером, перед сном, запишите три момента за день, которые принесли вам радость. Неважно, насколько они будут мелкими: вкусный кофе, улыбка прохожего, удачно найденная парковка.
Эта практика учит мозг замечать хорошее здесь и сейчас, а не ждать его в туманном будущем.
Telegram | Мах
Свет не поймать раз и навсегда, его нужно ловить в себе каждый день...
Свет — это процесс.
Это утренняя привычка, которую мы вырабатываем по отношению к себе.
Не заставляйте себя работать через силу. Пообещайте себе посвятить ровно 5 минут тому, что вас наполняет: посидеть с закрытыми глазами, посмотреть в окно на облака, поразмышлять. Часто после этих пяти минут силы немного возвращаются, но даже если нет — вы хотя бы честно отдохнули эти 5 минут, а не прокрастинировали с чувством вины.
Свет — это ещё и люди. Одно искреннее объятие, пятиминутный разговор с другом ни о чём, зрительный контакт и улыбка прохожему.
Эти маленькие социальные «искры» заряжают невероятно.
Telegram | Мах
Терпение — это вовсе не состояние скота, который всё терпит. Это не унижение человека — совсем нет. Это не компромисс со злом — ни в коем случае.
Терпение — это есть умение сохранять невозмутимость духа в тех обстоятельствах, которые этой невозмутимости препятствуют.
Терпение — это есть умение идти к цели, когда встречаются на пути различные преграды.
Терпение — это умение сохранять радостный дух, когда слишком много печали.
Терпение есть победа и преодоление, терпение есть форма мужества — вот что такое настоящее терпение.
— Александр Мень
Telegram | Мах
